Im Zeitalter der Digitalisierung aktueller denn je: Selbstwirksamkeit und Selbst- Management ✅ funktionierendes Fokus- Management ✅ mentale Stärke ✅ emotionale Stabilität ✅ gesunde, körperliche Leistungsfähigkeit.
Barbara Friesenbichler und ich bekamen vom Hernstein Institut für Management und Leadership die Gelegenheit (danke, auch an Sibylle Wachter-Benedikt), unsere Lösungsansätze in einem Interview für den Hernsteiner zu erläutern.
WeiterlesenZehn „Heimliche Sieger“ um Bahnrad-Olympiasiegerin Kristina Vogel haben als Team im Rahmen der Kampagne „Verfolge Deinen Traum. Egal was kommt“ von Reifen-Hersteller Bridgestone den Great 10K in Berlin gemeistert. Alle im Team haben in ihrem Leben mit Hindernissen zu kämpfen. „Seine Komfortzone zu verlassen und sich Hindernissen zu stellen, ist oftmals sehr schwierig. Doch nur so kann man für seine Träume kämpfen und sie auch realisieren“, sagt die Olympiasiegerin. „Mit der richtigen Motivation und Unterstützung kann es jeder schaffen, seine großen und kleinen Ziele zu erreichen.“
Weiterlesenproformance freut sich das Team “XC for more” in der kommenden Saison zu unterstützen. Das Team aus aktiven und ehemaligen HochleistungssportlerInnen wird zu Gunsten der DEUTSCHEN DEPRESSIONSHILFE bei Rennen starten, aber auch mit weiteren Veranstaltungen auf das Thema Depression (im Sport) aufmerksam machen.
WeiterlesenVon proformance habe ich gelernt wie modernes Training funktioniert und daß das Training für uns Hobby-Leistungssportler vor allem Ausgleich und Motivation im Alltag bringt. Ihr habe ich zu verdanken sportlich da zu sein, wo ich heute stehe und mich inzwischen selbst trainieren kann.
WeiterlesenMarathon laufen ist inzwischen von einer Laufdisziplin für hochspezialisierte Läufer/Innen zu einem Volkssport-und Lifestyle-Event geworden…alle Welt „rennt Marathon“. Man könnte schon fast das Gefühl haben, dass man Marathon laufen „muss“, um als halbwegs sportlich zu gelten. Auf der anderen Seite ruft jeder tragische Todesfall bei einem der Marathonläufe die Kritiker mit ihrer „Hab ich es doch immer gesagt- Marathonlaufen ist ungesund“ Einstellung auf den Plan. Stellt sich also die berechtigte Frage: Ist die Herausforderung Marathon wirklich etwas für alle?
WeiterlesenMountainbiken ist der schönste Sport der Welt und sobald ich auf dem Rad sitze, bin ich glücklich und zufrieden. Die Leistungstests und Trainingspläne von proformance helfen mir, effektiv neben Familie und Beruf zu trainieren und erfolgreich MTB-Marathons zu fahren. Ganz lieben Dank dafür !
WeiterlesenEine Gruppe aus zehn Teilnehmern wurde in den letzten Wochen von Bridgestone, Partner der Olympischen und Paralympischen Spiele, und Kristina Vogel für das Team „Heimliche Sieger“ ausgewählt, um für den ersten 10-Kilometer-Lauf ihres Lebens zu trainieren. Doppelolympiasiegering Kristina Vogel unterstützt das Team dabei als Mentorin. proformance ist als (sport-)medizinische Betreuung bis zum Tag “x” dabei.
WeiterlesenMit der Transalp 2007 fing damals alles an, als Kölnerin das erste Mal überhaupt mit dem Rad in den Bergen…. Mit poformance/Steffi an meiner Seite konnte ich mich seit 2009 kontinuierlich steigern und weiterentwickeln.
WeiterlesenIm Mountainbike-Marathon-Rennen steckt für mich ganz viel Leidenschaft. Es ist ein Sport, in dem ich Grenzen ausloten sowie überwinden kann und dabei die Natur mit all ihren Facetten spüren darf. I love what I do!
WeiterlesenLaufanfängerInnen aus ganz Deutschland trainieren ab Ende Mai 2019 mit Bridgestone Botschafterin und Olympiasiegerin Kristina Vogel. Wir waren 2018 mit Olympiasieger Fabian Hambüchen dabei und werden auch 2019 das neue Team wieder (sport-) medizinisch begleiten dürfen! Impressionen aus dem letzten Jahr gibt es im obigen Video.
WeiterlesenMit Leidenschaft eine Sache angehen. Analytisch, strukturiert und professionell in der Umsetzung: So erlebe ich und gestaltet sich die Zusammenarbeit mit Steffi seit mehr als fünf Jahren. “Zusammen mit proformance zum Erfolg!” Das Arbeiten im Team - im Beruf, Privat und im Sport sind für mich die entscheidenden Erfolgsfaktoren.
Weiterlesen“Dank Steffi/proformance ist das Radfahren auf dem MTB zu meiner Leidenschaft geworden, die von Jahr zu Jahr größer wird. Die auf meine Ziele und Zeitbudget abgestimmten Trainingspläne machen Spaß und es motiviert mich enorm, zu sehen wie ich mich stets verbessere. Auf dem MTB fühle ich mich frei, kann mich auspowern und die Landschaft genießen.”
WeiterlesenDie meisten SportlerInnen haben das schon erlebt: Ein stechender Schmerz fährt durch´s Bein, der Muskel zieht sich zusammen, wird hart, streikt. Am häufigsten sind die Waden von Krämpfen betroffen. Doch Krämpfe können auch an Armen, Händen, Oberschenkeln oder Füßen und bei verschiedenen Sportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen auftreten.
WeiterlesenAlle Systeme im Körper leben und funktionieren durch Gebrauch—nicht durch Schonung! Fordere und fördere Anspannung und Entspannung von Muskeln und Faszien durch regelmässige Bewegung/Training, aber auch Entspannungsmaßnahmen wie Sauna, Massage, oder Eigenbehandlung mit einer sogenannten Faszienrolle (Black Roll).
WeiterlesenKörperliche Bewegung ist wie ein Lebenselixier. Vor allem im Sommer kommen viele Menschen auf Touren. In Parks und öffentlichen Anlagen sieht man fast zu jeder Tageszeit Männer und Frauen joggen, walken oder Rad fahren. Nicht wenige trainieren dabei für den nächsten Stadtmarathon, planen einen Berglauf oder liebäugeln sogar mit einer Mountain-Bike-Tour durch die Alpen.
WeiterlesenDie Vermutung, dass Sehnenansatzreizungen durch Citratsupplementierung gebessert werden können, konnte durch einen ersten Pilottest , durchgeführt bei proformance, erhärtet werden.
WeiterlesenNagen körperliche, psychische oder soziale Belastungen schon an Deiner Gesundheit? Schätzen Du "Deinen Stress-Level" richtig ein? Mittels HRV- Messung, dem Goldstandard in der Stressmessung, läßt sich die persönliche akute und chronische Stressbelastung zuverlässig messen.
Weiterlesen
